牛奶确实可以用来洗脸。牛奶含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质，这些成分对皮肤有一定的益处。以下是关于牛奶洗脸的一些主要好处：

滋润保湿：牛奶中的乳脂具有滋润作用，能够帮助皮肤保持水分，使皮肤看起来更加光滑和柔软。

美白淡斑：牛奶中的乳酸能够帮助皮肤去除老化角质，促进皮肤新陈代谢，从而达到美白淡斑的效果。

舒缓肌肤：牛奶中的某些成分具有镇静和舒缓的作用，能够缓解皮肤敏感和红肿等问题。

然而，需要注意的是，并不是所有人都适合用牛奶洗脸。对于敏感肌肤的人来说，牛奶中的某些成分可能会引起过敏反应。此外，牛奶中的脂肪和蛋白质也容易引起毛孔堵塞和粉刺等问题。因此，在使用牛奶洗脸之前，最好先做一个皮肤测试，确保不会引起不良反应。

此外，用牛奶洗脸时，也需要注意以下几点：

牛奶最好选择新鲜的纯牛奶，避免使用含有添加剂的牛奶。

使用牛奶洗脸时，建议将牛奶加热至温热状态，避免使用过热或过冷的牛奶。

洗脸时，可以将牛奶直接涂抹在脸上，轻轻按摩片刻后用清水洗净。

使用牛奶洗脸的频率不宜过高，一般建议每周使用一到两次即可。

总之，牛奶洗脸是一种简单而有效的护肤方法，但需要根据自己的肤质和需求来选择是否使用。