关于羊奶和牛奶的比较，实际上并没有绝对的“哪个更好”的结论，因为两者都有各自的优点和适用情况。

羊奶的优点在于其营养成分与牛奶有所不同，例如羊奶中的蛋白质、脂肪和矿物质含量通常高于牛奶，而且羊奶中的脂肪颗粒体积较小，更利于人体吸收。此外，羊奶中还含有丰富的低聚糖群，有助于维持婴儿肠道的正常发育。同时，羊奶的膻味较小，对于一些不喜欢牛奶味道的人来说可能更受欢迎。

然而，牛奶也有其独特的优点。首先，牛奶的产量大、价格相对较低，这使得它成为更为普及的饮品。其次，牛奶中的营养成分也非常丰富，包括大量的蛋白质、氨基酸、脂肪以及多种矿物质和维生素，能够满足人体的多种营养需求。此外，牛奶中的钙含量较高，对于骨骼生长和维持健康非常有益。

因此，在选择羊奶还是牛奶时，应根据个人的营养需求、口味偏好以及经济情况来决定。对于需要特殊营养的人群，如婴儿、老年人或患有某些疾病的人，应在医生的指导下选择合适的饮品。同时，无论选择哪种奶制品，都应适量饮用，保持均衡的饮食结构。